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SKINCARE CLASSROOM

「春」來了，我的肌膚準備好了嗎？

春天的氣候總讓人感到不知所措
白天氣溫忽然飆高，但晚上氣溫卻又驟降
忽高忽低的氣溫變化，身體可以透過穿著衣服來調節體內溫度
但是，肌膚卻少了這層調節的能力
尤其當洗完澡，如果不做好保濕
肌膚就容易感到搔癢
甚至兩頰乾燥，T字卻拼命出油
快提早準備肌膚防護對策，做好每日輕保養吧～

[ 早上 ] Morning

	正確淨潔肌膚
	以溫和洗淨肌膚、清水洗臉即可（注意水溫不要太熱），避免「過度清潔」，造成過度清潔後使肌膚其他問題狀況發生。（⊿請詳閱"錯誤洗臉方式，增加肌膚問題？"）

	隨時攜帶吸油面紙
	因氣溫多變化，肌膚容易油脂分泌過渡或不足，適時使用手巾、面紙，採輕壓方式吸取肌膚過多油脂分泌。很多人喜歡用濕紙巾，不過注意要不含螢光劑及其它化學成分，才不會造成肌膚刺激喔。（建議選購無香精或無香料產品，降低肌膚敏感狀況發生）。

[ 中午 ] Afternoon

	適時給肌膚補水
	當你常時間待在冷氣房忙碌工作，容易使肌膚粗荒，可適時休息片刻，建議：

- 起身走走增進體內循環。
- 放一杯水，調整室內濕度，使室內空氣不會
太乾燥。
- 給臉部肌膚適當補水。可用”噴霧式”商
品，方便肌膚瞬間補水。
- 身體要多喝水，補體內的水分。

[ 晚上 ] Evening

	把臉洗乾淨，粉刺清光光
	晚上通常臉比較髒，除了徹底洗乾淨外，還可以同時搭配每週用1-2次去角質的商品，幫助肌膚老廢角質的代謝正常。

	睡飽飽，精神飽滿氣色滿分
	習慣熬夜的人，不但會影響身體健康，也會降低肌膚代謝循環機制，並且受損的肌膚不易恢復，因為熬夜會影響身體荷爾蒙分泌，延緩肌膚修護再生能力，所以建議凌晨12時(24時)以前就寢。

	多吃蔬果，增進體內抗氧化成分
	男性的壓力大、吸菸、喝酒…等不良習慣，會使體內抗氧化成分流失，進而導致肌膚蠟黃暗沉，適當補充蔬果，增進體內抗氧化成分，身體健康肌膚自然也健康！（建議3餐能多攝取蔬果，並以五色蔬果攝取為目標。）

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